Сплав на байдарках по Свислочи

249

Сплав на байдарках по реке открывает довольно интересный вид на окружающие пейзажи.
Когда человек начинает такое водное путешествие, его непосредственным окружением чаще всего становятся пышные берега реки. Они могут быть покрыты густыми, разнообразными, широколиственными и вечнозелеными деревьями соответственно.

Сие демонстрирует действительно богатую экосистему Свислочи. И обо всем этом очень хочется рассказать читателям Belkraj.by.

Чтобы оказаться на байдарке вам нужно... что? Правильно! Байдарка. И если вы не любитель сплавов в «соло» у вас вряд ли завалялось на балконе данное средство транспорта. У вас есть несколько вариантов дальнейшего развития событий.

1. Приобретение собственной байдарки. Вариант затратный и не практичный. Если, конечно, вы не планируете заниматься сплавом каждый день. В таком случае, покупка «отобьется» в течении нескольких уикендов. Данный способ рекомендуем для тех, кто уже знаком со сплавами, новичкам все-таки лучше всего получить первые впечатления от водных приключений в составе организованной группы.

2. Аренда байдарки. Наиболее очевидный вариант для разовых сплавов. К слову, компаний, которые предоставляют такие услуги, в Минске множество. Заниматься рекламой не будем. Скажем лишь, что на специализированных сайтах указаны услуги, длительность сплава и протяженность маршрута. Каждый сможет найти что-то для себя, ориентируясь на предпочтения и свои физические кондиции. Об этом чуть подробнее расскажем дальше в материале.

Предположим, что вы арендовали лодку. Что вас ждет…

Пейзажи и эмоции, в зависимости от выбранного маршрута

В целом, компании, которые оказывают услуги аренды байдарок и организации сплавов, предоставляют широкий выбор направлений. Автор материала сплавлялся по реке Свислочь. Она проходит через большую часть Минска и демонстрирует великолепные природные пейзажи.

Вас ждут панорамные виды. За каждым поворотом реки открывается новая картина: от укромных уголков до густо растущих парковых зон.

Хочется немного поделиться личными впечатлениями об аутентичности такого вида, эм, прогулок.

Первые впечатления

Конечно, ощущения того, как вы впервые садитесь в, на первый взгляд, неустойчивую байдарку, незабываемые. К слову, в основном, они одноместные. И если вы не хотите справляться с малознакомым человеком, лучше всего прихватить с собой надежного спутника. С другой стороны, такой вид времяпровождения позволяет познакомиться с интересными людьми. Кто знает, может быть, встреча на сплаве станет началом чего-то значимого и увлекательного.

Да, разумеется, вас никто не отпустит на воду без вводного инструктажа, который продлится не сказать, чтобы сильно долго. Затем вам понадобиться весло, байдарка (постарайтесь занять самую новую и не потрепанную) и, да, ваш второй «пилот». Или первый. Это уже как определитесь.

И вперед. Вас ждет групповой сплав, если вы выбрали данный способ «покорения» Свислочи (или другого водоема). Не обязательно следовать за группой. Но и сильно отдаляться тоже не рекомендуем. В большинстве централизованных сплавов есть чуткие инструктора, которые замыкают колонну и подсказывают новичкам, которые впервые держат весло.

Ура! Вы плывете

Поверьте, управлять байдаркой не особо то и сложно. Постарайтесь синхронизироваться со своим партнером по сплаву и процесс покажется вам незамысловатым, в некоторой степени, даже интересным.

Если вы новичок, все-таки рекомендуем выбирать маршруты протяженностью 10-15 километров (если такой найдете). Но и если вам предстоит преодолеть 30-40 километров, не пугайтесь. Это время пролетит незаметно. А вы получите навык управления байдаркой. Кто знает, быть может это вам когда-нибудь пригодится.

Пейзажи

Не «откроем Америку», если скажем, что в Беларуси прекрасная природа. Это чувствуется и во время сплава по водоемам нашей страны. Плюс такого путешествия еще и в том, что вы обнаружите такие места, до которых вы, вероятно, никогда бы не дошли или не доехали. А вот доплыть — запросто.

Польза сплава на байдарках для организма

Сердечно-сосудистый фитнес. Постоянное работа с веслом, которую вы делаете в процессе пересечения реки, позволяет увеличить частоту сердечных сокращений и циркуляцию крови. Это отличная физическая нагрузка для сердца. Укрепление сердечной мышцы улучшает здоровье внутренних органов, снижает риск заболеваний и повышает выносливость.
Укрепление мышц. При сплаве на байдарках задействован практически весь огранизм. Основные усилия приходятся на мышцы верхней части тела, включая руки, плечи и спину. Средняя часть туловища и ноги играют очень важную роль в поддержании равновесия и направления движения, что приводит к общей тренировке всего тела.
Здоровье суставов. Сплав на байдарке — это занятие с низкой ударной нагрузкой, поэтому оно бережно относится к суставам тела. Плавные движения весла могут улучшить гибкость и укрепить мышцы и сухожилия. А суставы не изнашиваются. Благодать. Не так ли?!
Ментальное здоровье. Такой вид досуга подталкивает вас к занятиям умственной деятельностью, а значит, эффективно отвлекает от повседневного напряжения и снижает уровень тревожности и депрессии. Непрерывный ритм гребли на фоне безмятежного окружения настраивает на медитативный лад, что способствует повышению ясности и устойчивости ума. Да-да, вам приходится отвлеченно размышлять, принимать решения о том, в каком направлении двигаться дальше и как избегать препятствий, которые могут попадаться вам на пути. К примеру, иногда требуются усилия, чтобы не врезаться в берег. Вот такой вот опыт автора данного материала.
Воздействие витамина D. Лучше всего сплавляться на байдарках в ясную погоду. Постарайтесь найти золотую середину между дневным солнцепеком и вечерней прохладой. Если вы выбрали комфортное время, то повышенное воздействие витамина D не заставит вас долго ждать. Оно происходит во время катания на каяке под лучами солнца, что имеет первостепенное значение для формирования крепких костей и защиты иммунной системы. Этот синтез природного витамина D очень важен для человека, чтобы поддерживать оптимальное здоровье и бороться с болезнями.
Контроль веса. Сплав на байдарке — это физическая нагрузка от умеренной до высокой интенсивности, в зависимости от усилий и условий. За час сжигается несколько сотен калорий, что помогает контролировать вес и улучшает обмен веществ.
Улучшение координации. Это необходимо для эффективных гребков, чтобы привести байдарку в движение и маневрировать ей. Это позволяет вам улучшить моторные навыки и баланс.

Социальное взаимодействие

Если вы все-такие решили отправиться на сплав в одиночку, то вы непременно найдете новых знакомых. Также в Минске есть отдельные комьюнити любителей такого вида активности. Вы легко можете влиться в их число.

Связь с природой

Природная среда способна улучшить психологическое здоровье человека, избавив его от стресса и симптомов депрессии. Погружение в природную среду также может стать инструментом для развития экологического сознания. Что особенно полезно, если вы застряли в бетонных джунглях.

Десять советов для комфортного сплава

1. Правильная подготовка. Прежде, чем отправиться в путешествие на байдарке, убедитесь, что вас правильно обучили обращению с данным транспортным средством.И, если возможно, ознакомьте с некоторыми процедурами безопасности на случай чрезвычайной ситуации.

2. Надевайте спасательный жилет, независимо от того, с какой стороны борта байдарки находитесь.

3. Захватите водонепроницаемые сумки для хранения личных вещей. Обычно их выдают организаторы сплава.

4. Информированность о погоде. Всегда проверяйте прогноз погоды перед выходом. Не отправляйтесь на сплав при погодных условиях, которые могут показаться вам дискомфортными. К примеру, не особенно приятно плыть, когда вокруг шарахают молнии и льет дождь.

5. Планируйте свой маршрут. Даже если вы плывете в составе организованной колонны, обязательно ознакомьтесь с направлением движения.

6. Захватите с собой немного питьевой воды. Особенно, если речь идет о длительном сплаве в жаркую погоду.

7. Прислушивайтесь к ощущениям. Выбирайте байдарку и весло, которое удобно для вас. Если инвентарь неподходящий, не стесняйтесь об этом сказать. Это поможет избежать неприятных ситуаций в дальнейшим и позволит вам сосредоточиться на заплыве. А не на том, «почему же это дурацкое весло не гребет».

8. Не отправляйтесь в сложные заплывы, если вы новичок и не имеете опыта. Да, круто, конечно, с первого раза проплыть на байдарке 100 километров. Но это может полностью испортить впечатление от процесса. Лучше для начала выбирайте простые маршруты в черте города.

9. Может быть банальный, но все же важный совет: не оставляйте после себя мусор. Пустые бутылки, окурки или пачки от арахиса лучше складировать в отдельный мешочек. И выкинуть его отдельно, когда окажетесь на береге.

10. Наслаждайтесь. Сплав на байдарке — не просто развлечение. К нему нужно подойти осознанно. Если чувствуете себя простужено или плохо, то лучше отложить мероприятие. Если боитесь или чего-то не знаете, чувствуете дискомфорт до или во время сплава, то не стесняйтесь посоветоваться с инструктором до или во время выхода на воду.

В целом, сплав на байдарке — интересное времяпровождение. Настоятельно рекомендуем.

P.S.

Данный материал отражает субъективные впечатления автора и его рассуждения, основанные на личном опыте посещения указанного населенного пункта. Некоторые комментарии, касающиеся коммерческих заведений, таких как рестораны, магазины и другие объекты, предназначены только для изложения личного мнения автора и ни в коем случае не могут быть истолкованы как реклама или продвижение указанных объектов.

❤️ Belkraj.by — рассказываем о Беларуси с любовью только для Вас: https://belkraj.by/blog!